ダイエット

ピラティスで体全体の若返り

シワやシミ、たるみなど肌老化対策だけでなく、体全体の若返りも重要ですね。

筋肉などを鍛え、筋肉量を増やすことで、新陳代謝を活発にして、毒素などを貯めないようにすることが美肌にもつながりますし 美しい体のラインを作れば、見た目も若返ってきます。

体を使ったトレーニングも、美しく若返りをはかるには大切です。

トレーニングといえば、最近流行ったビリーズブートキャンプや、むかしからある、エアロビゆヨガなど色々あります。

あまりきついトレーニングだと続かなくて直ぐ挫折してしまうので、体を使ったトレーニングは、出来る限り続けられるものがいいですね。

2008年12月10日||トラックバック (0)

カテゴリー:ダイエット, ダイエット